Матричная гимнастика для глаз

9

Под «гимнастикой для глаз» обычно подразумевают комплекс упражнений, включающий в себя движения глаз по различным траекториям: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу и т.п. Эти упражнения направлены на тренировку глазных мышц, что конечно полезно, но недостаточно для реального улучшения зрения, поскольку одной лишь тренировки глазных мышц недостаточно для того, чтобы изменить привычный режим зрительного восприятия.

 Привычки зрительного восприятия

2316124Представьте себе первобытного охотника, который с копьём наперевес гонится за добычей. Что можно сказать о работе его зрительного аппарата?

Во-первых, всё внимание охотника максимально сосредоточено на объектах окружающего мира. Во-вторых, когда охотник бежит, пейзаж перед его глазами постоянно изменяется.  И в-третьих, самое главное, происходит процесс тесного взаимодействия зрительного аппарата с работой мозга и мышц тела. То есть при беге по очень пересечённой местности нужно постоянно оценивать размеры и расположение препятствий, определять расстояние до конечной точки прыжка, выбирать оптимальный вариант маршрута.  Кроме этого необходимо постоянно отслеживать перемещение добычи и учитывать расположение других участников охоты…  Ну и наконец, необходимо точно оценить расстояние до добычи в момент броска копья.

Как видите, зрительный аппарат в данной ситуации занят очень непростой работой. И он должен справиться с ней идеально, поскольку в противном случае под угрозой окажется само выживание человека.

8590837А теперь обратите внимание на ситуацию, в которой сейчас находитесь вы, читая эту статью. Вы сидите в кресле, ваше тело практически неподвижно, а объект вашего внимания находится в пределах одной плоскости, которая располагается на неизменном расстоянии от ваших глаз.

Тот же самый режим восприятия имеет место при чтении книг, при просмотре телевизора, зачастую и при работе… То есть характерен для большей части нашей сознательной жизни.

Но и в других ситуациях, например, когда мы идём по улице – мы, как правило, не занимаемся внимательным и заинтересованным разглядыванием окружающего мира, а пребываем погружёнными в свои мысли.  То есть держим фокус своего внимания где-то внутри или перед собой.

В итоге наш зрительный аппарат просто «отучается» фокусироваться при взгляде вдаль. И это выражается не только в ухудшении зрения, но и в чём-то более трудноуловимом — пропадает ощущение контакта с окружающим миром, притупляется восприятие его тёхмерности… Кстати, не потому ли такую популярность приобрели 3D-кинофильмы, что искусственный эффект трёхмерности в них выглядит гораздо более впечатляющим, чем «три-дэ» реального мира?

Для того, чтобы научиться восстанавливать зрительный контакт с окружающей реальностью и соответственно, восстановить отличное зрение, я разработал комплекс упражнений, который назвал:

Матричная гимнастика для глаз

Если точнее, то это гимнастика не для глаз, а для всего зрительного аппарата, в совокупности с телом. А «матричная» она потому, что главным «инструментом» в упражнениях будет воображаемая матрица из 9 квадратов, как в игре «крестики-нолики».
Впрочем, если у кого-то возникла ассоциация с названием известного фильма, то это тоже в тему — будем выбираться из Матрицы привычного режима зрительного восприятия.

Видеоурок по «Матричной гимнастике» находится в закрытой зоне сайта

Вход в закрытую зону

avatar
8 Комментариев
1 Ответов
0 Фолловеров
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
4 Comment authors
Татьяна ЮсуповаЮлия ТаразевичAda SlavchevaСергей ТамарьянМадихан Досаев Recent comment authors
  Получать ответы на e-mail  
новые старые популярные
Уведомлять о
Галина
Галина

Интересные физические ощущения: будто глаза промыла прохладной водой….И как-то они стали больше….

Марина Сухомлина

После проделанного упражнения контуры окружающих предметов стали очень чёткими, исчезла размытость и краски стали намного ярче! Спасибо огромное! Сколько раз в день можно проделывать данное упражнение?

Евгений Слогодский

Сколько угодно, если глаза не устают. Со временем, делая упражнения Матричной гимнастики у человека формируется автоматизм. Он смотрит и двигается всегда таким образом, что зрение тренируется само.

Miroslav Stanchev

Глаза открылись побольше . Краски стали ярче . Зрение чуть улучшилось .Жду с нетерпением продолжение .

Мадихан Досаев

Интересное упражнение! Зрение стало зорче и четче! Окружающие предметы стали более яркими и красочными!

Сергей Тамарьян

Только один круг сделал по кресту и зрение стало Чётче 🙂 Спасибо Большое Евгений за Ваши труды!!!
Крым с Вами 😉

Ada Slavcheva

Евгений, я могу заплатить только через пей пал, пожалуйста, пришлите мне Ваш адрес в пей пале. Всего лучшего!

Юлия Таразевич

Евгений, спасибо за упражнения. У меня такой вопрос, полезно ли идти и считать этажи в доме или передвигать глазами по «матрице» окон? От этого начинают сильно болеть глаза, вот и не знаю, пойдет ли это на пользу. У меня вообще от дневного света частенько слезятся глаза.

Татьяна Юсупова

Спасибо за упражнение!! От души благодарю!!